롯데카드 고객정보 유출 조사 착수

개인정보보호위원회가 롯데카드 고객정보 유출 사건에 대해 본격적인 조사를 시작했습니다. 이 조사는 최근 언론 보도를 통해 알려진 고객정보 유출 사안에 대한 이메일 및 정보 확인을 포함하고 있습니다. 개인정보보호위원회는 사건의 진상을 규명하기 위해 모든 노력을 기울일 방침입니다. 롯데카드 고객정보 유출의 경과 재작년부터 이어진 고객정보 유출 사건은 고객들의 개인 정보가 외부로 유출된 심각한 사안입니다. 이번 사건은 먼저 내부 시스템의 허점을 이용한 것으로 보이며, 고객의 민감한 개인정보가 타인에게 노출된 경위를 밝혀내는 데 초점을 두고 있습니다. 롯데카드는 이 문제를 해결하기 위해 즉각적으로 자체 내부 점검을 실시하고, 외부 감사 기관의 지원을 요청했습니다. 또한, 개인정보보호위원회는 사건과 관련된 모든 자료를 수집하고 있으며, 해당 데이터를 통해 고객정보 유출의 원인을 면밀히 분석할 계획입니다. 이 과정에서 롯데카드 측의 협조도 절실하며, 고객들 역시 이 사안에 대해 큰 우려를 나타내고 있습니다. 롯데카드는 고객들이 안심하고 서비스 이용할 수 있도록 비상 대책을 마련하여 유출된 데이터가 악용되지 않도록 방지하기 위한 사전 조치를 철저히 시행하겠다고 밝혔습니다. 이와 함께 고객들에게는 유출 사실을 알리고, 피해 최소화를 위한 보상 방안을 모색할 예정입니다. 개인정보위의 공식 조사 진행 개인정보보호위원회의 공식 조사는 이 사건의 신뢰성을 더욱 높이는 데 기여할 것으로 예상됩니다. 조사 과정에서는 롯데카드뿐만 아니라 정보 유출에 연루된 모든 당사자의 진술과 자료가 검토됩니다. 개인정보위는 사안의 중대성을 감안해 최우선적으로 모든 정황을 파악하고, 법적 책임을 명확히 할 계획입니다. 또한, 이번 조사를 통해 개인정보 유출 사건에 대한 재발 방지를 위한 정책 개선안도 도출될 것입니다. 개인정보위는 정보 보호를 위해 관련 기업들이 준수해야 할 법적 기준을 검토하고, 이러한 기준을 더욱 강화할 수 있는 방안도 마련할 예정입니다. ...

퇴근 후 뇌 피로를 회복하는 저녁 루틴: 뇌과학 기반 에너지 리셋 전략

하루 종일 회의, 업무, 알림 속에서 지친 뇌. 퇴근 후에도 멍하거나 무기력한 상태가 지속되진 않으신가요? 뇌는 단순한 ‘휴식’만으로는 회복되지 않습니다. 뇌과학에 따르면,  의도적 회복 루틴 이 필요합니다. 이 글에서는 뇌 피로를 효과적으로 풀어주는 저녁 루틴을 소개합니다. 뇌 피로는 ‘에너지 소모’가 아니라 ‘정보 과부하’ 우리의 뇌는 하루 평균  74,000개 이상의 생각 을 처리한다고 합니다. 문제는 이 정보들 대부분이 ‘정리되지 않은 상태’로 남아 있다는 것. 이로 인해 뇌는 계속해서 ‘백그라운드 처리’를 하며 쉽게 피로해집니다. 따라서 퇴근 후에는 육체적 피로뿐 아니라  인지 피로와 정서적 스트레스 를 정리해주는 루틴이 필요합니다. 뇌 피로 회복을 위한 3단계 저녁 루틴 1단계: 감각 차단 & 뇌 정지 시간 (20분) TV, 핸드폰, 음악도 OFF. 시각, 청각 자극을 최소화한 상태에서 15~20분간  ‘무자극 명상’ 또는 암실 휴식 을 해보세요. 이 시간 동안 뇌는 외부 정보 처리를 멈추고 자연스럽게 ‘디폴트 모드 네트워크’를 활성화시킵니다. 2단계: 저강도 리듬 운동 (15분) 가벼운 스트레칭이나 산책은 뇌혈류를 증가시키고,  세로토닌 분비 를 촉진해 기분 안정에 도움을 줍니다. 운동 강도는 낮을수록 좋으며, 리듬감 있는 움직임이 핵심입니다. 3단계: 감정 정리 루틴 (10분) 오늘 있었던 일을 간단히 기록하거나, 감사한 일 3가지를 써보세요. 이 습관은 뇌의  편도체 활동을 진정시키고 수면의 질을 높이는 효과 가 있습니다. 퇴근 후 뇌 피로 루틴 예시표 시간 활동 뇌에 미치는 효과 18:30~18:50 무자극 휴식 (조용한 공간, 조명 최소화) 감각 차단 → 뇌 정보 정리 모드 유도 18:50~19:05 가벼운 스트레칭 + 느린 음악 세로토닌 분비 → 정서적 안정 19:05~19:15 감사 일기 or 감정 체크리스트 작성 편도체 안정 → 수면 전 스트레스 해소 회복을 방해하는 습관은 피...